El trekking o excursionismo es una actividad física que consiste en caminar por escenarios naturales, como montañas, bosques, selvas, cañones o ríos.
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El plan de entrenamiento para recuperarse de los excesos de la navidad debe de estar basado en ejercicios aeróbicos y de fuerza.
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El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates
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