El coronavirus prevención y alimentación para asmáticos
¿Qué es el coronavirus ?
es un virus que pertenece a la familia de los coronavirus. Su código genético está formado por una sola cadena de ARN por lo que se clasifica como ARN monocatenario positivo. Su secuencia genética se ha aislado a partir de una muestra obtenida de un paciente afectado por neumonía en la ciudad de Wuhan (China).
Fue detectado por primera vez en diciembre de 2019. No se conoce el mecanismo exacto de transmisión, pero se cree que puede producirse el contagio de una persona a otra mediante las gotas de saliva expulsadas a través de la tos y el estornudo ocasionando enfermedad respiratoria aguda y neumonía grave en humanos y animales. Actualmente no hay ningún tratamiento específico aprobado oficialmente, pero se pueden utilizar los antivirales existentes y como medida preventiva se ha recomendado lavarse frecuentemente las manos y evitar el contacto cercano con personas afectadas.
Síntomas
Los síntomas iniciales de la infección pueden consistir en fiebre, tos, estornudos, dolor de garganta y manifestaciones generales como dolor articular, por lo que el cuadro sería similar al de la gripe. En algunas ocasiones se producen complicaciones como neumonía y dificultad respiratoria que puede conducir a la muerte. Son más propensos a presentar complicaciones graves los varones de más de 60 años, sobre todo los que presentan enfermedades previas. La fiebre no aparece en todos los pacientes, en ocasiones no existe fiebre en niños pequeños, ancianos o personas en tratamiento con medicamentos que disminuyen la respuesta inmune.
Virología
Los coronavirus son una gran familia de virus que pueden causar enfermedad respiratoria tanto en humanos como en animales. Este virus se clasifica dentro del género Betacoronavirus. En raras ocasiones, los coronavirus animales pueden evolucionar e infectar al hombre y luego propagarse de una persona a otra, como ha ocurrido con el Síndrome respiratorio agudo severo (SARS) que apareció por primera vez en noviembre de 2002 en la provincia de Cantón (China) y el síndrome respiratorio por coronavirus de Oriente Medio que fue identificado por primera vez en el año 2012 en Arabia Saudita.
Patología
El virus provoca insuficiencia respiratoria y neumonía grave, con los síntomas de fiebre, tos, mialgia y diarrea.
El 20 de enero de 2020, se confirmó la transmisión de persona a persona en Guangdong, China, según Zhong Nanshan, jefe del equipo de la comisión de salud que investiga el brote.
No existe tratamiento específico aprobado oficialmente, aunque se pueden utilizar los antivirales disponibles.
Medidas Preventivas
Las medidas preventivas recomendadas por la Organización Mundial de la Salud son las siguientes:
Evitar en lo posible el contacto directo con personas que presenten infecciones respiratorias agudas en áreas en las que circule, o pueda circular, el virus.
Evitar el contacto físico con cualquier persona que tenga fiebre y/o tos.
Lavarse las manos frecuentemente con un desinfectante de manos a base de alcohol o con agua y jabón.
Evitar el contacto con animales salvajes que pudieran actuar como transmisores.
Solicitar atención médica en caso de viajar a regiones en las que exista el virus y presentar signos de infección respiratoria aguda.
Las personas con infección respiratoria aguda de áreas potencialmente afectadas deben cubrirse la boca y nariz al estornudar o toser, lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto directo con otras personas.
Disminuir el consumo de alimentos poco cocinados o crudos, provenientes de animales.
Si eres asmático debes tener en cuenta los factores desencadenantes del asma, como por ejemplos algunos alimentos, evitar el polvo, cambio de clima, y ejercicio físico forzado. De este modo estarías evitando estar propenso a virus que contaminen tu sistema inmunológico, para no agravar la deficiencia respiratoria.
Además puedes ingerir alimentos sanos ricos en leguminosas, frutas y vegetales que evitaran la inflamación en las vías respiratorias, alguna de ellas son:
Brocoli:
Comer brócoli evita la inflamación de las vías respiratorias mejorando así el estado asmático.
Aguacate:
El aguacate ayuda a mantener en buen estado la mucosa bronquial y tienen efecto antiinflamatorio.
Jengibre o Cúrcuma:
Ambos son muy buenos antiinflamatorios y el jengibre también actúa como antihistamínico natural.
Plátano:
Los plátanos contienen vitamina B6 que interviene en el metabolismo de los glóbulos rojos y además, contribuye a relajar el tejido del músculo liso bronquial.
Espinaca:
Las espinacas contienen una gran cantidad de nutrientes y vitaminas como el zinc, vitamina A y la vitamina C, que son esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo y mejorar la inflamación y la respuesta inmune.
Algunos de estos alimentos son esenciales en la dieta de un asmático, aliméntate bien y prevé el Coronavirus.