Es una forma de competición en todo terreno celebrada en circuitos cerrados. El deporte fue evolucionando desde las pruebas celebradas en el Reino Unido. El motocross es un deporte físicamente exigente que tiene lugar en todo tipo de condiciones.

Deportes derivados al motocross

Muchos otros deportes que usan motocicleta se han derivado del motocross.

Estilo libre

El estilo libre o “freestyle” del Motocross (FMX), es una variación relativamente nueva del supercross, donde no se realizan carreras y se basa más bien en realizar acrobacias mientras el motociclista está en el aire. El ganador lo elige un jurado de jueces. Se valora a los motociclistas teniendo en cuenta su estilo, el nivel de dificultad, el mejor desempeño durante el salto con la moto y sus reacciones.

Una acrobacia principal, que deriva a muchísimas más es el backflip, que es un truco o maniobra que consiste en girar completamente los 360° hacia atrás y fue originado en el deporte del BMX por Mat Whoffman, siendo el primero en realizar este truco junto con su bicicleta, y le fue menos dificultoso que realizarlo con una motocross, ya que la bicicleta es mucho más ligera y maniobrable que una moto.

SuperMoto

La Supermoto consiste en usar la motocicleta del motocross para realizar carreras fuera de la pista bajo terrenos sucios. Las motocicletas están equipadas con neumáticos de carreras especiales con ranurado tread para soportar tanto el pavimento como la suciedad. Algunas pistas para estos eventos de carreras tienen saltos y bermas al igual que las verdaderas pistas de motocross. Para eventos especiales, la pista de Supermoto puede incorporar rampas metálicas para los saltos que se pueden desmontar y ser llevadas a otros lugares. Las carreras de Supermotard pueden tener lugar en las pistas modificados de karts, pistas de carreras de carretera o pistas de carreras, incluso en la calle. También hay categorías para los niños, tales como la 85 clase cc.

La variante del Supermoto surgió hacia la década de los setenta en un divertido proyecto de varios corredores de motocicletas. La primera exposición de este evento gozó de una gran audiencia en el programa de televisión Wide World of Sports de los Estados Unidos en la cadena ABC´s transmitido en el año de 1979. Tiempo después, un corredor británico Gavin Trippe diseñó una competición para demostrar quien era el mejor piloto de motocicletas y de 1980 a 1985 organizó el evento llamado "The Superbikers", que enfrentó a los principales corredores de motocross en motocicletas especiales que habían sido modificadas y fue transmitido en un show de televisión. Después de 1985 el deporte prácticamente desapareció y recibió muy poca exposición en los Estados Unidos pero en Europa ganó gran popularidad y en 2003 el deporte resurgió en el país norteamericano con el nuevo nombre de “Supermoto”.

 Supercross

es un deporte de carreras de ciclo que implica de la participación de motocicletas en las carreras especializadas de alto rendimiento fuera de la carretera en pistas de tierra hechas artificialmente consistentes en saltos abruptos y los obstáculos.Concurso de carreras Profesionales de Supercross se llevan a cabo casi exclusivamente dentro de los estadios de béisbol y fútbol profesional. Existen muchas diferencias notables de motocross regular. Pistas de Supercross generalmente tienen rectas más cortas y curvas más cerradas, son más técnicas que las pistas de motocross debido al espacio limitado de un pabellón deportivo. La temporada de supercross tiene lugar durante los meses de invierno y primavera, parcialmente debido a los climas interiores más controlables implicados.

La temporada de supercross viaja alrededor de todo Estados Unidos, pasando a una ciudad diferente cada fin de semana para la próxima carrera. Existen 17 carreras en el 2011 y 2012 Monster Energy AMA/FIM Supercross schedule. La serie de pilotos de Supercross Lites se divide en dos series de-el Este y la Costa Oeste. La clase de Supercross tiene una gran serie donde viajan de este a oeste por la carrera e incluso van a Canadá por un par de rondas fuera de la serie. Los corredores sólo tienen uno o dos meses fuera del año entre el la serie Supercross y motocross. Racers soportan saltos locos y obstáculos en sus carreras de Supercross además que tienen que resistir una carrera de calor y un evento principal.

Beneficios de su práctica

Salud cardiovascular, aumento de la frecuencia cardiaca.

Al montar en moto, especialmente en Motocross o rutas de Enduro, la frecuencia cardiaca es equiparable a correr a baja velocidad o practicar ejercicios aeróbicos de baja intensidad, llegando a situarnos en un ritmo cardíaco de 130 de media en función de la persona y de la edad. Si se trata de una ruta  o vuelta especialmente extenuante podríamos situarnos hasta en las 150 pulsaciones.

Además de tonificar y perder peso, aumentar la frecuencia cardiaca temporalmente al realizar ejercicio físico favorece la salud del corazón, reforzando la musculatura de este órgano, permitiéndole bombear sangre a todo el cuerpo con un menor esfuerzo y tomar una mayor cantidad de oxígeno desde los pulmones.

Estas son algunos de los muchos beneficios de aumentar la frecuencia cardiaca.

Aumento de la fuerza.

Controlar, girar, mantener el equilibrio... sobre la moto requiere una gran fuerza, requerida especialmente a los cuádriceps, los isquiotibiales y otros músculos de las piernas... Definiendo y reforzando la musculatura de las piernas.

A la hora de afrontar los saltos y el aterrizaje requiere de la musculatura de los brazos, que al igual que en el caso anterior tras horas de práctica terminaremos fortaleciendo y aumentando nuestra fuerza.

El equilibrio.

Conseguir mantener el equilibrio de la moto puede parecer una tarea trivial pero para hacerlo a la perfección requiere una depurada técnica y un gran esfuerzo, especialmente a la hora de afrontar saltos o whopps, en estas situaciones el  cuerpo se prepara la musculatura para el impacto.

Mejora de la resistencia y capacidad pulmonar y cardiovascular.

Especialmente el Enduro requiere un esfuerzo físico prolongado en el tiempo, con rutas de varias horas, además de como comentamos en el primer punto de aumentar la frecuencia cardiaca, también mejoraremos nuestra capacidad pulmonar, permitiéndonos controlar nuestra respiración de manera más sencilla y evitando flato, falta de oxígeno.

La combinación de una mejora de la capacidad pulmonar y cardiovascular nos permitirá mejorar nuestra resistencia, permitiéndonos afrontar diversos ejercicios físicos con mayor facilidad y menos desgaste muscular y mental.

Disfrutar de la naturaleza.

En una sociedad estancada en el sofá, los deportes off-road permite a gente de todas las edades levantarse del sofá y poder disfrutar de la naturaleza.

La luz natural, aire fresco, alejados de la contaminación, de los sonidos de la ciudad. permite aliviar los altos niveles de estrés de la semana y mejorar nuestra salud mental.